Langsam werden die Temperaturen kühler und die Nächte länger – höchste Zeit das Immunsystem durch regelmäßige Bewegung zu stärken!
Den perfekten Einstieg dazu bieten unsere Präventionskurse, die jetzt wieder starten. Wir bieten drei verschiedene Kurse an:

1. Fitness Ampel – gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung 

Ziel ist die Förderung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und dass bei allen Altersklassen.Der Kurs findet in zwei Einheiten statt: Zu Beginn findet ein effektives Kraft- und Ausdauertraining in einem geräteunterstützten Zirkeltraining statt. Im Anschluss werden Beweglichkeit und Koordination in freien Übungen im Gymnastikraum durchgeführt.Kursdaten:

  • 24.10. – 12.12.2019 | immer donnerstags | 19.00 – 20.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €
  • 25.10. – 20.12.2019 | immer freitags | 10.00 – 11.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €

 

2. Total Gym® – funktionelle Ganzkörperkräftigung

Der Kurs richtet sich an Sportanfänger und Sportbegeisterte mit dem Ziel der Verbesserung der Ganzkörperfitness. Durch das Training am Total Gym® werden alltägliche Bewegungs- und Haltungsmuster durch Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen gefördert.

Kursdaten:

  • 21.10. – 09.12.2019 | immer montags | 08.00 – 09.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €
  • 24.10. – 12.12.2019 | immer donnerstags | 18.00 – 19.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €

 

3. „Gesund und Stark im Stress“ – Stressbewältigung mit Hilfe der Mind-Body-Medizin

Leben ist Herausforderung und zuweilen Stress.  Stress und Stresserleben hat viel mit inneren Bewältigungspotenzialen, Widerstandsressourcen und der eigenen Gesundheitsfürsorge zu tun. Sie wollen im Alltag Inspiration und Energie finden, Sie wollen etwas für die eigene Gesundheit und Stresskompetenz tun?In diesem Kurs können Sie Ihr persönliches Potenzial zur Stressbewältigung neu entdecken. Dafür machen wir gemeinsam Entspannungsübungen und beschäftigen uns mit den Themen Stress und Stressbewältigung, Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung, Ernährung, Beziehungen und soziale Netze, eigene Gedankenmuster, Selbsthilfe und Selbstheilung sowie Rückfallprävention.

Kursdaten:

30.10. – 18.12.2019 | immer mittwochs | 17.30 – 19.00 Uhr | f+p Kempten | 199 €

 

Was sind Präventionskurse?
Präventionskurse sind von den Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse, die dich dabei unterstützen, einen gesünderen Lebensstil zu erlernen und langfristig in den Alltag zu integrieren. Sie müssen dem Leitfaden nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB V) entsprechen und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt sein.

Die Bezuschussung erfolgt nach der Teilnahme an einem der Kurse, bei einem Nachweis der Anwesenheit von mindestens 80 %. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und beträgt zwischen 75 – 200 €.

Jetzt anmelden

Kommentare sind geschlossen.